Resilienz
Was ist Resilienz?
Das Leben verläuft leider nicht immer ganz geradlinig. In Krisen und schwierigen Lebenssituationen, wie beispielsweise in Folge einer schweren Erkrankung, Kündigung, Trennung oder Verlust eines lieben Menschen, kommen wir häufig mental an unsere Grenzen.
Wie wir mit dieser Grenze umgehen, hängt von der individuellen Resilienz – der psychischen Widerstandskraft – einer Person ab. Ähnlich wie eine Tafel Schokolade hat unsere Psyche sogenannte Sollbruchstellen, d.h. in Krisensituationen gehen wir zurück in gelernte Verhaltensmuster und frühere Bewältigungsstrategien und reagieren unter Umständen mit Rückzug, Verdrängungen, Angstreaktionen oder depressiver Verstimmung.
Das Gute ist, es ist möglich an gelernten Verhaltensmustern zu arbeiten und seine individuelle Resilienz zu stärken.
Haben Sie schon einmal von den
7 Säulen der Resilienz gehört?
Klicken Sie auf das Bild, um zu erfahren, wie man mit einfachen Sätzen
an seinen Verhaltensmustern arbeiten kann.
Gemeinsam stärken wir Ihre Resilienz! In der kognitiven Verhaltenstherapie oder auch Hypno-Therapie stehen uns im Rahmen der modernen Kurzzeittherapie zahlreiche Methoden zur Verfügung, um Ihre psychische Widerstandskraft zu unterstützen.
Ich freue mich auf Sie!